Un Nuevo Comienzo

Siii...hola...
hmm primero que todo...gracias a las princesas que han comentado mi entrada anterior...kerii...hermosa, gracias por tu preocupación :P, voy a poner de mi parte para mejorar, para sentirme mejor, yo se que puedo y debo ser positiva...
he decidido empezar de nuevo, he abierto un nuevo diario, siii....ese donde apunto mis calorías diarias, mi intake, mi opinión...todo eso, me ayuda a tener un poco mas de control, y nuevamente he archivado otro viejo, en el fondo de la oscuridad...junto con tantos otros.
No me he planteado una meta nueva, solo me he planteado unas reglas que debo seguir al pie de la letra:
Calorías diarias 500, luego disminuir 100 cada dos semanas hasta 100 calorías diarias y volver a comenzar.

• No superar el limite de calorías establecido.
• Medirme y pesarme diariamente (3 veces al día).
• Llevar un control diario de mi intake.
• No llamara Mia (sobre todo eso).
• Tomar al día minimo 1 litro de agua.
• Hacer ejercicio 3 veces por semana (mínimo) o 15 minutos diarios semanal.
• Realizar un sistema de premios y castigos por cumplimiento/ruptura de las reglas previamente establecidas

Espero poder bajar de peso y verme como deseo, pues cada vez que me he mirado en algun reflejo he odiado lo que veo con todas las fuerzas de mi ser!!!

INTAKE DE HOY:


Desayuno:
1 café-0cal
8 gr de tostada (a petición de mi novio)-??? :P
Almuerzo:
ensalada de tomate y pepino:
1 pepino-15 cal
2 tomates- 44 cal
Cena: 
1 café-0 cal

1 pepino-15 cal
2 tomates- 44 cal



TOTAL: 
118 calorías :)
supongamos de 130 por la tostada y unas mentas :P